ДОЧЬ
НЕЛЮБИМАЯ
От привычки заслуживать любовь, подавлять себя и бояться осуждения — к самоценности, внутренней опоре и свободе быть собой
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА
АМЕЛИИ РИГЕЛЬ
КУПИТЬ ПРОГРАММУ
Самоценность
Граница
Внутренняя опора
Быть удобной
Подавлять себя
Бояться оценки
Когда любовь приходится заслуживать
Соглашаться, даже когда внутри звучит «нет». Ставить чужие желания выше своих.
Прятать чувства, сомневаться в своих желаниях и подбирать «правильные» слова.
Оглядываться на чужое мнение и откладывать то, что важно для тебя.
Иногда за привычкой быть сильной и удобной прячется страх: если я покажу себя настоящую, меня не примут.
От чужого одобрения —
к опоре на себя
Самоценность
Внутренняя опора
Свобода быть собой
Замечать свою ценность, даже когда рядом нет чужого одобрения.
Слышать свои чувства и желания. Принимать решения с вниманием к себе.
Давать место своим желаниям, выбирать свои границы и проявляться по-своему.
Можно быть собой.
Без необходимости
заслуживать любовь.
Не становиться удобнее для других, а возвращать себе право чувствовать, хотеть и выбирать.
Сделать шаг к себе
Авторская программа Амелии Ригель
о самоценности, внутренней опоре и свободе быть собой.
КУПИТЬ ПРОГРАММУ
К каким изменениям ты придёшь за 14 дней
ТОЧКА А — КАК СЕЙЧАС
Критикуешь себя и чувствуешь, что недостаточно хороша.
Боишься осуждения и зависишь от чужого одобрения.
Подавляешь злость, обиду и собственные желания.
Соглашаешься, когда хочешь сказать «нет».
Стараешься заслужить любовь, признание и внимание.
Откладываешь себя и свою жизнь ради ожиданий других.
ТОЧКА Б — ЖИЗНЬ, В КОТОРОЙ ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СЕБЯ
Проявленность и реализация.
Перестанешь прятать свои желания, таланты и возможности. Начнёшь смелее проявляться и реализовывать себя.
Свобода быть собой.
Разрешишь себе жить не по чужим ожиданиям, а по собственным желаниям, ценностям и правилам.
Любовь к себе.
Научишься видеть свою ценность не только в достижениях, удобстве для других или полученном одобрении.
Внутренняя любящая мать.
Взрастишь внутри себя поддерживающую фигуру, которая принимает, утешает, защищает и помогает проходить через трудности без саморазрушительной критики.
Принятие своих теней.
Разрешишь себе признавать злость, обиду, зависть, противоречивые чувства и другие части себя, которые годами приходилось скрывать или осуждать.
Освобождение от накопленной боли.
Дашь место переживаниям, о которых долго молчала, и начнёшь отпускать то, что продолжаешь носить в себе.
Внутренняя опора.
Сможешь лучше слышать себя, признавать свои потребности и принимать решения, не предавая себя ради чужого одобрения.
От привычки подавлять себя и заслуживать любовь — к принятию себя, свободе проявляться и возможности строить жизнь, которую выбираешь ты.
ХОЧУ НА ПРОГРАММУ
01
02
03
04
05
06
✦
✦
✦
✦
✦
✦

К каким изменениям ты придёшь за 14 дней

ТОЧКА А — КАК СЕЙЧАС

01
✦
Критикуешь себя и чувствуешь, что недостаточно хороша.
02
✦
Боишься осуждения и зависишь от чужого одобрения.
03
✦
Подавляешь злость, обиду и собственные желания.
04
✦
Соглашаешься, когда хочешь сказать «нет».
05
✦
Стараешься заслужить любовь, признание и внимание.
06
✦
Откладываешь себя и свою жизнь ради ожиданий других.

ТОЧКА Б — ЖИЗНЬ, В КОТОРОЙ ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СЕБЯ

Проявленность и реализация.

Перестанешь прятать свои желания, таланты и возможности. Начнёшь смелее проявляться и реализовывать себя.

Свобода быть собой.

Разрешишь себе жить не по чужим ожиданиям, а по собственным желаниям, ценностям и правилам.

Любовь к себе.

Научишься видеть свою ценность не только в достижениях, удобстве для других или полученном одобрении.

Внутренняя любящая мать.

Взрастишь внутри себя поддерживающую фигуру, которая принимает, утешает, защищает и помогает проходить через трудности без саморазрушительной критики.

Принятие своих теней.

Разрешишь себе признавать злость, обиду, зависть, противоречивые чувства и другие части себя, которые годами приходилось скрывать или осуждать.

Освобождение от накопленной боли.

Дашь место переживаниям, о которых долго молчала, и начнёшь отпускать то, что продолжаешь носить в себе.

Внутренняя опора.

Сможешь лучше слышать себя, признавать свои потребности и принимать решения, не предавая себя ради чужого одобрения.
От привычки подавлять себя и заслуживать любовь — к принятию себя, свободе проявляться и возможности строить жизнь, которую выбираешь ты.
ХОЧУ НА ПРОГРАММУ
Для кого эта программа
Для тебя, если ты:
Привыкла быть сильной, всё контролировать и справляться самостоятельно.
Много достигаешь, но продолжаешь считать, что недостаточно хороша.
Боишься проявляться, ошибаться и разочаровывать окружающих.
Ставишь чужие потребности выше собственных.
Испытываешь трудности с границами и выражением чувств.
До сих пор ждёшь признания, поддержки или одобрения.
Неважно, проявляется ли твоя привычка заслуживать любовь через перфекционизм и достижения или через страх, сомнения и отказ от собственных желаний.
Программа поможет тебе исследовать эти сценарии и начать выстраивать более здоровые отношения с собой.
01
✦
02
✦
03
✦
04
✦
05
✦
06
✦

Для кого эта программа

Для тебя, если ты:
01
✦
Привыкла быть сильной, всё контролировать и справляться самостоятельно.
02
✦
Много достигаешь, но продолжаешь считать, что недостаточно хороша.
03
✦
Боишься проявляться, ошибаться и разочаровывать окружающих.
04
✦
Ставишь чужие потребности выше собственных.
05
✦
Испытываешь трудности с границами и выражением чувств.
06
✦
До сих пор ждёшь признания, поддержки или одобрения.
Неважно, проявляется ли твоя привычка заслуживать любовь через перфекционизм и достижения или через страх, сомнения и отказ от собственных желаний.
Программа поможет тебе исследовать эти сценарии и начать выстраивать более здоровые отношения с собой.
Как проходит программа
14 дней — два чата — ежедневная практика.
Чат 1. Лекции и задания
Каждый день, в течении 7 дней, ты получаешь новую лекцию в записи и практическое задание по теме дня.
Выполняешь упражнения в рабочей тетради участницы и фиксируешь свои открытия.
Чат 2. Живое общение и поддержка
Здесь общаются Амелия Ригель и участницы программы.
Ты можешь делиться открытиями, обсуждать темы, задавать вопросы и получать поддержку во время прохождения программы.
Рабочая тетрадь — только для тебя. Ты заполняешь её самостоятельно, в своём темпе. Я не вижу твоих записей и не имею к ним доступа. Всё, что ты записываешь, остаётся конфиденциальным.
Ты не просто читаешь лекции — ты исследуешь себя, выполняешь задания и проходишь этот путь в поддерживающем окружении.

Как проходит программа

14 дней — два чата — ежедневная практика.

Чат 1. Лекции и задания

Каждый день, в течении 7 дней, ты получаешь новую лекцию в записи и практическое задание по теме дня.
Выполняешь упражнения в рабочей тетради участницы и фиксируешь свои открытия.

Чат 2. Живое общение и поддержка

Здесь общаются Амелия Ригель и участницы программы.
Ты можешь делиться открытиями, обсуждать темы, задавать вопросы и получать поддержку во время прохождения программы.
Рабочая тетрадь — только для тебя. Ты заполняешь её самостоятельно, в своём темпе. Я не вижу твоих записей и не имею к ним доступа. Всё, что ты записываешь, остаётся конфиденциальным.
Ты не просто читаешь лекции — ты исследуешь себя, выполняешь задания и проходишь этот путь в поддерживающем окружении.
Темы лекций
Перестань постоянно доказывать, что ты достойна любви
Тебе не нужно быть идеальной, удобной или всегда сильной, чтобы иметь право на собственные желания, чувства и выбор.
Начни с понимания себя. Сделай первые шаги к внутренней опоре и свободе быть собой.
НЕЛЮБИМАЯ ДОЧЬ — авторская программа Амелии Ригель
14 дней – 7 лекций, практические задания, рабочая тетрадь и чат поддержки.
КУПИТЬ ПРОГРАММУ
18000 ₽
5000 ₽
до 1 ноября

Перестань постоянно доказывать, что ты достойна любви

Тебе не нужно быть идеальной, удобной или всегда сильной, чтобы иметь право на собственные желания, чувства и выбор.
Начни с понимания себя. Сделай первые шаги к внутренней опоре и свободе быть собой.

НЕЛЮБИМАЯ ДОЧЬ — авторская программа Амелии Ригель

14 дней - 7 лекций, практические задания, рабочая тетрадь и чат поддержки.
18000 ₽
5000 ₽
до 1 ноября
КУПИТЬ ПРОГРАММУ